Coach depois dos 60: o coaching como caminho para o amor

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Numa terça-feira de manhã, em março de 2024, estava no meu escritório em Lisboa, na Avenida da Liberdade, a ajudar uma colega de 38 anos com o planeamento da carreira, e não fazia ideia de que era precisamente esta atividade como coach depois dos 60 que me iria levar ao amor. A jovem trouxe consigo o tio, que a apoiava financeiramente – e este homem, dez anos mais velho do que eu, viria a mudar a minha vida.

Muitas de nós partem do princípio de que a vida profissional e a procura de um parceiro são dois mundos separados. Posso dizer, por experiência própria: não é verdade. Precisamente por querer arrancar como coach aos 60 anos, abriram-se-me portas inesperadas – tanto a nível profissional como pessoal.

Porque é que comecei de novo aos 62 como conselheira de vida

Depois de 35 anos nos recursos humanos de uma grande seguradora em Lisboa, reformei-me antecipadamente em 2022. Nos primeiros meses desfrutei da liberdade. Mas logo no outono desse mesmo ano inscrevi-me numa formação certificada de dez semanas em coaching e aconselhamento de vida. A formação custou 3.200 euros e terminou em fevereiro de 2023 com a minha certificação.

O que me movia? Honestamente, a constatação de que, ao longo da minha vida profissional, tinha gerido processos individuais de pessoal, mas raramente acompanhado verdadeiramente pessoas. Agora queria recuperar o tempo perdido. Segundo um levantamento da Câmara Económica da Áustria de 2023, 23 por cento de todas as novas conselheiras de vida licenciadas têm mais de 55 anos – por isso, não estava sozinha neste desejo de viver uma reorientação profissional como sénior.

A minha primeira sala de coaching e as primeiras clientes

Aluguei uma pequena sala num espaço de cotrabalho no Príncipe Real, em Lisboa. Foi lá que, a partir de março de 2023, recebi as minhas primeiras clientes. A maioria tinha entre 30 e 45 anos, muitas vezes em fases de mudança profissional ou com questões de relacionamento. Não procuravam uma terapeuta, mas alguém com experiência de vida que as ajudasse a tomar decisões.

Percebi que a minha idade não era uma desvantagem, mas o meu maior capital. As mulheres mais jovens valorizavam a minha calma, a minha paciência e o facto de eu própria ter atravessado crises – divórcio, reveses profissionais, momentos difíceis de saúde. O coaching na terceira idade significava para mim poder falar com autenticidade sobre os meus próprios desvios, sem ter de parecer perfeita.

Como um acompanhamento se tornou num encontro inesperado

Em março de 2024 veio ter comigo a Catarina. Tinha 38 anos, era designer gráfica e queria tornar-se trabalhadora independente, mas tinha dúvidas quanto à sua segurança financeira. Na segunda sessão trouxe o tio, um arquiteto do Porto que a queria apoiar na criação do negócio. Chamava-se Tomás, tinha 72 anos e, ao início, limitou-se a ficar calado.

Depois da sessão perguntou-me se podíamos os três ir tomar café. Acabámos no Café Nicola, no Rossio, e enquanto a Catarina atendia uma chamada, nasceu entre o Tomás e mim uma conversa sobre evolução profissional para seniores, sobre recomeços tardios e sobre o facto de, depois dos 60, ainda estarmos longe de ser considerados peças de museu.

Trocámos números. No dia seguinte escreveu-me, perguntou se podíamos encontrar-nos em privado. Hesitei – não porque não gostasse dele, mas porque tinha medo de pôr em risco o meu papel profissional. Mas a Catarina limitou-se a rir quando lhe contei: "Marlene, ajudaste-me a ser corajosa. Agora sê tu corajosa."

O que o coaching e a procura de um parceiro têm em comum

Olhando para trás, vejo que a minha atividade como coach depois dos 60 e a minha procura de um parceiro tinham o mesmo cerne: abertura ao encontro. Como coach aprendi a ouvir de verdade, a fazer perguntas, a perceber as outras pessoas na sua complexidade. Esta atitude ajudou-me também na vida privada.

O Tomás e eu encontrámo-nos, de início, sem compromisso. Fomos ao Museu Nacional de Arte Antiga, fizemos uma prova de vinhos numa quinta no Douro – uma experiência que só posso recomendar, porque uma prova de vinhos a dois cria proximidade através da experiência partilhada. Falámos de arquitetura, das minhas clientes, dos filhos adultos dele.

Percebi que não precisava de ser diferente, de parecer mais nova, de ser mais perfeita. O meu trabalho tinha-me mostrado que a autenticidade é o único caminho para uma ligação verdadeira. E isso vale também para o amor.

Evolução profissional e crescimento pessoal depois dos 60

Hoje, na primavera de 2025, estou com o Tomás há mais de um ano. Ele continua a viver no Porto, eu em Lisboa – mas vemo-nos todos os fins de semana. Decidimos conscientemente não ir viver juntos de imediato. Cada um de nós ainda precisa do seu próprio espaço, da sua própria estrutura.

O meu consultório está a florescer. Tenho agora 14 clientes regulares e dois clientes homens. Alguns vêm só para três ou quatro sessões, a outros acompanho durante meses. Partilhar a experiência em aconselhamento de vida significa para mim não dar soluções, mas ajudar as pessoas a encontrarem as suas próprias respostas.

E constato: a minha própria história de amor torna-me mais credível como coach. Quando uma cliente de 45 anos diz que é demasiado velha para recomeçar, posso contrariá-la a partir da minha própria experiência.

Passos concretos para que o coaching depois dos 60 leve a encontros

Para todas as que estão a pensar se querem arrancar como coach aos 60 anos, aqui ficam as minhas principais conclusões:

• Invista numa formação sólida. Um aconselhamento de vida sério exige certificação – em Portugal, através de entidades formadoras acreditadas; na Alemanha, através de institutos reconhecidos como o Deutsches Institut für Betriebswirtschaft (dib) ou entidades semelhantes.
• Escolha um local que permita encontros. O meu espaço de cotrabalho pôs-me em contacto não só com clientes, mas também com outros trabalhadores independentes – potenciais amizades e mais.
• Use ativamente a sua experiência de vida. Conte os seus desvios, as suas dúvidas, os seus recomeços. Isso não a torna pouco profissional, torna-a humana.
• Mantenha-se aberta ao inesperado. Nunca teria planeado que o Tomás entrasse na minha vida através de uma cliente – mas é exatamente assim que a vida funciona.

O que digo hoje às minhas clientes sobre a procura de um parceiro

Muitas das minhas clientes mais jovens pedem-me agora conselhos em matéria de amor. Conto-lhes então do Tomás, do nosso primeiro café, do meu medo de me abrir outra vez. E digo-lhes: o amor não tem prazo de validade.

Uma das minhas clientes, de 52 anos, inscreveu-se numa plataforma de lifestyle dating depois das nossas conversas. Conheceu lá um empresário de 61 anos que a trata com respeito e generosidade. Ambos sabem o que querem – e o que já não têm de suportar. Essa é a vantagem das relações na segunda metade da vida.

Também o tema dos estilos de vinculação: perceber porque é que ele se afasta surge muitas vezes nas minhas sessões. Muitas mulheres com mais de 50 anos têm padrões de relacionamento que repetem há décadas – sem terem consciência disso.

Segunda carreira aos 60+: mais do que um passatempo

Algumas pessoas perguntam-me se a minha atividade de coach não é apenas um hobby, um passatempo para a reforma. A minha resposta é clara: não. É verdade que não ganho uma fortuna – em média 1.200 euros líquidos por mês –, mas é um trabalho real e com sentido. E enriqueceu a minha vida de uma forma que eu não julgava possível.

A segunda carreira aos 60+ não é o fim de um percurso profissional, mas o início de uma fase nova e mais plena. Hoje trabalho menos horas do que antes, mas com mais paixão. E estou convencida: foi precisamente esta atitude interior que também atraiu o Tomás.

Mindfulness e equilíbrio nas novas relações

O Tomás e eu cultivamos conscientemente rituais que nos ajudam a manter o equilíbrio entre proximidade e independência. Todos os domingos de manhã falamos ao telefone durante uma hora antes de começarmos o dia. Parece banal, mas dá-nos estrutura e fiabilidade.

Também desenvolvi para mim própria rituais de mindfulness que me dão equilíbrio para novas relações depois dos 60. Todas as manhãs medito dez minutos antes de ir para o escritório. Isso ajuda-me a não cair em padrões antigos – nem a nível profissional, nem pessoal.

O que faria de forma diferente

Se for honesta: devia ter começado mais cedo. Não com o aconselhamento – esse veio no momento certo –, mas com a coragem de me mostrar. Durante anos pensei que, depois dos 60, se era invisível, irrelevante. O contrário é que é verdade.

Devia também ter-me permitido mais cedo não separar de forma tão rígida as esferas profissional e privada. Claro que é preciso manter o profissionalismo – mas o facto de ter conhecido o Tomás por ele acompanhar uma cliente não é uma mácula, é simplesmente vida.

FAQ: perguntas frequentes sobre coaching e amor depois dos 60

Posso recomeçar como coach depois dos 60?

Sim, e com muito sucesso, se fizer uma formação sólida e encarar a sua experiência de vida como uma força. Muitas clientes procuram propositadamente coaches mais velhas, porque valorizam a sua calma e serenidade.

Como é que eu, como coach, posso encontrar o amor?

Mantendo-se aberta e vivendo também na vida privada a atitude que cultiva no coaching – autenticidade, curiosidade, respeito. O amor surge muitas vezes onde menos esperamos, por exemplo através de encontros profissionais ou de interesses em comum.

É pouco profissional ter contacto privado com familiares de clientes?

Depende do contexto. No meu caso, o Tomás nunca foi cliente, e a Catarina até me incentivou. O importante é que a relação profissional não saia prejudicada e que todos os envolvidos estejam de acordo.

Que formação preciso para oferecer aconselhamento de vida na segunda metade da vida?

Em Portugal, o coaching e o aconselhamento de vida não são uma profissão regulamentada, por isso vale a pena escolher uma formação com certificação reconhecida. Na Áustria é necessária uma licença da Câmara Económica (Wirtschaftskammer) e, na Alemanha, uma habilitação segundo normas reconhecidas. A formação demora normalmente entre seis e doze meses e custa entre 2.500 e 5.000 euros.

Como encontro o equilíbrio certo entre a profissão e uma nova relação?

Defina limites claros e cultive rituais conscientes. O Tomás e eu temos horas fixas em que nos vemos e falamos, mas também períodos em que cada um vive a sua própria vida. Isso protege a relação da sobrecarga.

Conclusão: ser coach depois dos 60 significa manter-se aberta ao encontro

Como coach depois dos 60, não encontrei apenas uma nova identidade profissional, mas também o amor. As duas coisas estavam ligadas: o meu trabalho ensinou-me abertura, autenticidade e a capacidade de ouvir de verdade. Eram exatamente estas qualidades de que precisei também para conhecer o Tomás e construir uma relação madura e respeitosa.

Encorajo todas as mulheres com mais de 60 que andam a pensar em recomeçar profissionalmente: faça-o. Não só por causa do dinheiro, mas porque a mantém viva, porque a liga às pessoas, porque a faz crescer. E quem sabe – talvez no fim a espere não só uma atividade realizadora, mas também o amor.